quarta-feira, 28 de setembro de 2011

Dicas de Relaxamento na Gravidez

Barriga cresce e pesa,perna fica inchada,fome descontrolada um calor daqueles e na hora de dormir Ufa!!! que sacrifício.É dessa forma que me sentia a medida que os messes passavam.
Então procurei da melhor forma descansar(quando podia)fazendo um relaxamento pela manhã na cama (esticando o corpo)quando chegava do trabalho colocava as perna para cima,nas almofadas,e o pé na água morna, uma maravilha.
E naquele final de semana a praia era o meu programa favorito,porque, ficar em uma cadeira de praia, embaixo da sombra de um coqueiro com uma água de coco gelada era tudo de bom!!!!!!
Mas tem varias outras opções como : pilates (ótimo para postura,respiração e por tabela relaxa as tensões musculares)hidroterapia que relaxa o corpo e realiza exercicios de forma moderada,massagem relaxante etc... mas tudo isso e muito mais só com liberação médica que deve acontecer após o terceiro mês de gestação.
O importante mesmo é se divertir fazendo o que te dar  prazer de forma a combinar com uma gravidez saldável.


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