Dicas de Relaxamento na Gravidez

Barriga cresce e pesa,perna fica inchada,fome descontrolada um calor daqueles e na hora de dormir Ufa!!! que sacrifício.É dessa forma que me sentia a medida que os messes passavam.
Então procurei da melhor forma descansar(quando podia)fazendo um relaxamento pela manhã na cama (esticando o corpo)quando chegava do trabalho colocava as perna para cima,nas almofadas,e o pé na água morna, uma maravilha.
E naquele final de semana a praia era o meu programa favorito,porque, ficar em uma cadeira de praia, embaixo da sombra de um coqueiro com uma água de coco gelada era tudo de bom!!!!!!
Mas tem varias outras opções como : pilates (ótimo para postura,respiração e por tabela relaxa as tensões musculares)hidroterapia que relaxa o corpo e realiza exercicios de forma moderada,massagem relaxante etc... mas tudo isso e muito mais só com liberação médica que deve acontecer após o terceiro mês de gestação.
O importante mesmo é se divertir fazendo o que te dar  prazer de forma a combinar com uma gravidez saldável.

Gestação de Bruna

Quando a mulher fica grávida várias coisas mudam.É como se estivéssemos no olho de um furacão ou no topo de uma montanha russa,os nossos hormônios ficam totalmente descontrolados e tudo por menor que seja toma proporções absurdas.
Minha gestação foi tranquílha exceto quando,tive enjoo e apátia até o 3mês.No quarto mês ja foi mais tranquilo para fazer as coisas em casa, apresentava mais disposição e o enjoo ja não era tão presente, no trabalho ja estava mais tranquila.
Mas sempre acontece algo que vc não planeja na gestação, então por isso temos que manter sempre a serenidade durante esse período.
O meu exemplo foi no 3 mês quando fui para um desfile Disney onde fiquei um tempo em pé ,no dia seguinte tive um pequeno sangramento e olhe ai... tive um deslocamento de placenta,mas graças a Deus foi pequeno.Depois tive uma alergia chamada Pitiriase rósea, placas vermelhas no corpo que não se sabe a causa ,então da mesma forma que veio foi embora.
Fora dor de cabeça,ásia dor de columa,ganho de peso ,peitos grandes e doloridos, pé e pernas inchadas e muito mais.Só que tudo isso faz parte dessa "montanha russa" que se transforma o nosso corpo e no final ter nos braços essa pessoa tão esperada compensa tudo.
Quando eu sentia algum mal estar sempre procurava ficar tranquila,sentava ou deitava,respeitava os limites do meu corpo,comida sempre balanceada,muita agua e frutas(claro que quase sempre tinha um momento de descontrole rsrsrs...)mas passava.
A gravidez tem momentos bons e outros não tão bons assim mais é o que tem pra hoje.

Temos que viver e saber lidar com tudo da melhor maneira possível porque não a indisposição que dure para sempre.

Nunca tive grandes pretensões de casar e formar uma família,trabalhei desde cedo e o meu desejo era fazer uma faculdade e ter um bom emprego.Ainda bem que o destino conspirou de forma diferente rsrsrs...

Me formei,mas também encontrei uma pessoa especial que depois de 12 anos de namoro e noivado que se transformou em casamento formando assim o meu lar.Mas faltava alguma coisa ou alguém,foi ai que Deus agindo em minha vida me presenteou com a flor mas linda de seu jardim que chamei de Bruna.

Mas a chegada de Bruna veio de uma maneira especial pois foi em um momento em que passava por problemas de saúde com uma tia que considerada como uma mãe.

Minha tinha se chamava Pureza e lutava contra um câncer de mama.Em janeiro de 2010 foi internada na UTI com um caso grave de agua na pleura do pulmão.Por ser fisioterapeuta e sobrinha sempre estava no hospital para saber de noticias e receber o boletim médico.Nesse nesse período estava sentindo tonturas ,minha regra estava atrasada e eu estava muito sensível as coisas.Pensei que era stress da situação e continuei com a luta.Em uma noite meu tio liga dizendo que o hospital tinha pedido para ir lá, foi ai que a noticia do falecimento dela foi confirmada.

Foi o pior dia de minha vida porque ela fez parte de minha historia desde sempre e não ter a possibilidade de ficar com ela novamente era algo terrível.

Fiquei super triste e aquele mal estar que me incomodava estava aumentando

e a ele foi acrescentado o velho enjoo.Aíiiiiiiiiii a ficha caiu foi quando ainda achando impossível uma gravidez comprei o velho teste de farmácia e deu positivo.

Em resumo eu tive a perda de uma pessoa muito importante na minha vida,que agora vejo que foi um descanso para o espírito já que o corpo material estava bastante judiado pela doença,e ganhei uma princesa que me motiva a viver cada vez mais.