A importância da atividade física em nossas crianças.

Carnaval acabou e tudo volta ao normal ,pelo menos para algumas pessoas ,mais essa foi uma folia que minha pequena aproveitou muito e em um "resumão" da festa  posso dizer que :

 

 

Curtiu alguns bailes de carnaval infantil

 

Aproveitou o tempo com o primo e amigos brincando adoidado .

 

 

 

 

 

 

E foi também na avenida ver Patati e Patata no trio de Carla Peres com o primo.

 

 

 

E o mais legal é que eu  e o pai tivemos nosso momento de folia,

 

 

com o patrocínio da sogra que ficou com os meninos. Obrigada sogra!

 

Como disse no inicio, vida  voltando ao normal significa para mim voltar as atividades físicas e ao estudo nosso de cada dia.E quando não estou no estúdio escola de pilates ,já que estou  me preparando para ser professora ,fico em casa  treinando  e me condicionando fisicamente já que os exercícios exigem  entre outras coisas coordenação  e concentração.

 

Para minha grande surpresa na medida que me preparo para os exercícios ,Bruna sempre quer me acompanhar ,fazendo o que faço e como uso muitos acessórios  como :bola suíça ,elástico  e corda para pular , sempre é uma folia.

 

Como fisioterapeuta sei dos benefícios da atividade física para o ser humano e isso independente de idade ,todos nos temos que nos mover e manter o equilíbrio da mente e corpo.

Lendo uma manteria bem interessante sobre o assunto encontrada no endereço: http://www.minhavida.com.br/familia/materias/15098-conheca-os-beneficios-da-atividade-fisica-para-criancas-e-adolescentes escrito por um educador físico de nome Givanildo da Silva ,  ele relata justamente o tempo em que vivemos de sedentarismo e a falta de uma boa alimentação que leva ao sobrepeso de crianças e adolescentes e o aparecimento precoce de doenças cardíacas ,alto colesterol ,má postura  entre outras coisas .Fala da importância da pratica de exercícios para toda família já que somos o exemplo para o nosso filhos. E os benefícios como: coordenação motora adquirida com a atividades mais elaboradas como balé, exercicios funcionais entre outros. Força Muscular através de exercícios localizados com uso de peso ,sendo que esse não e indicado na fase do crescimento por conta da hipertrofia  muscular que pode atrapalhar no crescimento ,mais nada que a orientação do medico não possa cuidar. E  por fim  flexibilidades ,que pode ser trabalhado na  infância  com o lúdico o que   faço com  Bruna através de circuitos básicos que  muda de exercício sempre , com poucas repetições.

 

Armo uma atividade com bola ,corda bolinha menores e ela ama se movimentar. Na escola também existe a consciência da necessidade de atividade física então tem um dia de exercícios  de motricidade que por sinal minha pequena  adora.

 

 

 

Passar a bola trabalha a motricidade

 

 

 

Trabalho com elástico

 

 

 

 

 

Bola suíça 

 

 

 

 

 

Não precisa ser educador físico ou fisio  para estimular a atividade física nas crianças ,basta apenas  o estimulo do sair brincar com os amigos ,caminhar ,andar de bicicleta em fim curtir o dia e uma ótima forma de introduzir o exercício na vida dos pequenos.









A importância da Amizade

Essa semana eu e Junior fizemos mercado  e em um certo momento me  deparo com ele colocando um pacote de fraldas no carrinho,achei estranho porque Bruna já desfraldou  algum tempo, então  perguntei se ele estava  esquecido de que Bruna não usava mais fralda? ele respondeu que era para um amigo  e que depois me comentava o acontecido. No retorno para casa ele contou que um amigo do baba de final de semana  ficou viúvo recentemente, pois sua esposa teve a criança foi para sala de cirurgia após o parto , não resistiu e acabou falecendo.Em um gesto de amizade e solidariedade, todos do jogo se juntaram para comprar fraldas e arrecadar uma grana para ajudar  nesse  momento  difícil o amigo.Logo me lembrei de outro caso em  que  uma turma de amigos  fizeram uma feijoada para arrecadar fundos para cirurgia do filho de uma componente  da turma que não tinha condições de arcar com o processo cirúrgico

Recordo também de minha história em que passei por um tratamento de quimioterapia e radioterapia   devido a um câncer de parotida (glândula salivar) e tive vários amigos , familiares, sogra, cunhadas que me ajudaram seja  com palavras de apoio e energia positiva ou seja cuidando de meu bem mais precioso que é minha filha .Mais nessa jornada tiveram pessoas pra lá de especiais como meu marido que  mostrou  um  profundo amor por estar perto , cuidando de mim e de nossa pequena, segurando as  pontas de forma aparentemente tranquila me proporcionando momentos de paz "dentro do olho do furacão". O carinho de minha mãe ,irmão, tia ,primas que ficaram comigo a todo o momento, Daniela Lobo uma amiga que fazia o contrário do seu caminho de casa em plena noite para  me visitar  em casa e sempre  perguntava se   poderia me ajudar passando roupa ,arrumando a casa ,cuidando de Bruna e  esteve comigo também após a cirurgia no hospital  (como foi importante essa visita!). Luciana Fontoura uma amiga que mesmo gravida da gatinha Luíza sempre se preocupou passando mensagens ou me visitando, e claro não poderia esquecer de Juliana Paraguassú que mesmo distante falava comigo todos os dias praticamente e acompanhou o tempo todo ,meu problema  desde o processo da cirurgia até o final do tratamento ligando e perguntando como foi o dia,  e de quebra tem uma mãe maravilhosa que sempre ligava para saber como estava e sempre tinha palavras  boas para me confortar.Todos foram importantes para minha recuperação.A verdadeira  amizade  faz isso ,nos da a tranquilidade de saber que você está  amparado e que tudo vai dar certo e  traz a  certeza  que  vale não é a quantidade e sim a qualidade dos amigos

E Bruna  sabe disso porque a  menina  gosta de fazer amigos( graças a Deus!) e pode ser criança ou adulto ela  gosta de gente ,de brincar ,sorrir ou seja casa cheia .Me deixa muito  feliz sua personalidade e sua forma leve de viver me faz acreditar em uma energia pura e boa ,aquilo que a cada dia me fortalecia e me dava a certeza que esse período ruim seria apenas uma fase (como realmente foi).Minha melhor amiga  e luz de minha vida é isso que Bruna representa em minha vida.

 

Amigas fofinhas !

 

 

 

 

Primo,amigo e irmão.

 

 

 

                                                              Amigos de escola!

 

                                                                

                                                                Amigas de carnaval!

 

 

                                                                 Amigos de forró

 

                                                         Amigos papai e mamãe!

Voltando as aulas

Dia 28 de janeiro foi o primeiro dia de aula de Bruna. Eu estava na expectativa para saber a reação de minha pequena já que seria uma nova sala, novos e antigos colegas e principalmente uma nova professora.

Indira , a professora anterior, é uma amiga de anos muito querida e que sem favoritismo e de forma muito profissional trouxe uma rotina de atenção, organização e disciplina que foi tão importante para o  dia dia  da princesa, e por isso só tenho agradecer . Então fiquei preocupada com a aceitação de Bruna com sua nova prò, mais tivemos sorte no sentido de que sua nova professora ,Gisele, é uma velha conhecida da pequena e uma querida pois desde da primaira reunião de professores e pais, ela se mostrou bastante  feliz por ter minha pequena em sua turma.

A escola tratou de fazer uma super recepção com personagens infantis logo na entrada.

 

 

 

 

 

 

Com toda essa atenção Bruna foi super tranquila  todos os dias da semana mostrando que ao contrário da mãe ela  encara novos desafios de forma tranquila. Que bom!!!

Vendo os alunos e mães do grupo 2 me lembrei do ano passado  que estava na espectativa de como seria a reação de Bruna a uma nova realidade, e graças a Deus ela sempre gostou de ficar entre crianças e não tem medo do desconhecido  sempre aceitando bem novos desafios .Mais nem toda criança é assim algumas mesmo já estando acostumadas com a rotina da escola em algum momento pode chorar e para aquelas  que estão encarando o ambiente escolar pela  primeira vez temos que entender que sair da proteção de sua casa com pessoas do seu convívio diário e encarar uma nova rotina como pessoas ainda estranhas  não é nada confortável.  Por isso devemos escolher um colégio que seja acolhedor  para nossos filhos , traga uma segurança  e  com pessoas disposta a transformar a escola em um  lugar familiar.

Temos que ter paciência para junto com  os filhos enfrentar os medos e atenção para perceber se a criança muda de comportamento ,algo que  pode comprometer o seu desempenho na escola. Em fim da todo o suporte emocional para que os nossos pimpolhos possam passar por esse período da melhor forma possível.

A  todos desejo um ótimo ano letivo.

Um resumo das férias.

É verdade próxima semana minha pequena volta as aulas ,final de férias ,organização do material e toda sua burocracia .Esse post é dedicado a boas recordações de tudo que passamos nesse verão "até o momento".

Em Salvador tem muitas opções de divertimento com a criançada, mais a maioria  tem o seu custo .Poucos são gratuito mais um deles é em um ponto turístico da terrinha que é o Farol da Barra ,tem brinquedos e ate aulas de dança para galera chamado Ruas de Lazer.

 

 

 



Passamos por Porto de Sauípe, que fica próximo a Costa e Praia do Forte,fomos passar o fim  do ano e foi um sucesso pois Bruna estava junto com suas amigas e na piscina, em fim perfeito.

 

 

 

 

Claro que não poderia faltar as tarde com o primo querido Artur. Passamos brincando e fazendo arte até curtindo apresentação de circo.

 

 

 

Também tem tarde na biblioteca com leitura de história e dobradura de papel.

 

E por fim no ultimo final de semana fomos a Costa do sauípe local que Bruna amou ,pois o que não faltava era  divertimento.

 

 

 

                               Tinha uma brinquedoteca com varias opções de divertimento...

 

 

 

Praia e piscina a vontade...

 

Passeios e muitas fotos...

 

 

E olha que a garotinha tem fôlego para muito mais.

 

 

Bom mais tudo que é bom dura pouco ,como falei para gatinha, vamos tirar a sandália de dedo e colocar o tênis e a farda para mais um ano.

 

Até a próxima !

Voltando as atividades.Ano novo vidas que seguem!

Que bom estar de volta em um cantinho especial como o blog de Bruna,ainda mais depois de um final de ano difícil devido ao meu diagnóstico de câncer e em seguida a cirurgia ,  os  tratamentos de radioterapia e quimioterapia. Mesmo  assim com algumas dificuldades e tempos dificieis  e com todo alteração da rotina de minha casa e inclusive no comportamento de Bruna , só tenho a agradecer por uma  ter família especial  e amigos que estiveram  ao meu lado todo o tempo e principalmente minha pequena que foi a fonte de força e coragem e o maridão que segurou as pontas .

Ainda vou tocar nesse assunto pois foi um período que observei algumas mudanças de comportamento de minha filhota .Mais agora vamos falar de final de ano e férias ,poque não sei vocês mães blogueiras mais Bruna esta pegando fogo em casa e a todo momento tenho que inventar algo novo para fazer .

O Natal foi bem legal com uma reunião familiar e amigo secreto ,a virada do ano ainda estava meio incerto quando no segundo tempo da prorrogação apareceu a opotuninade de irmos  a uma pousada de conhecidos com amigos e filhas de amigos que junto com  a piscina  ,maravilhoso, para Bruna.Em resumo foi fantástico porque teve a comodidade de estar em uma  pousada com  a cozinha  disponível para a preparação dos pratos quando necessário ,então para quem é mãe sabe bem o quanto isso e legal. Alem disso as meninas ,amigas de Bruna,se curtiram bastante brincando na piscina (claro com o olhar atento  dos pais ,mais permitindo o descanço para os mesmos rsrsrs... e na virada minha pequena não aguentou aguardar a queima de fogos e adormeceu mais eu e o pai estávamos perto e desejamos tudo de bom para todos e principalmente saúde.

 

 

 

Desejamos a todos um ano repleto de saúde e paz ,porque o resto corremos atrás ! kkkkk

Quando o coração de mãe fala mais alto.

Quando viramos mães acabamos assumindo um cargo de  protetora de nossos rebentos.Mais nem sempre vamos estar por perto quando algo que não seja bom acontecer, ai temos que assumir o lugar de mãe que cria o filho para o mundo e não para si mesma.Vou dizer o que ocorreu em um final de semana com  Bubu.

Logo pela manhã após ter feito as coisas em casa fui visitar minha mãe , Bruna e Junior ,também

foram. Lá encontramos  uma colega de Bruna , mais velha de  5 anos, que sempre brincava com ela , só que dessa vez ela parecia não muito feliz de ver minha gatinha, porque ela estava com outras amiguinhas  de sua idade.Então ela se esquivava e minha pequena ,inocente de não saber que estava sendo" excluída" ainda tentava se enturmar sem êxito.Não fiquei feliz  com isso ( claro)mesmo sabendo que se tratava de crianças ,mais mãe é mãe ,então levei ela para o parquinho de casa .

 Mais foi aquele velho ditado sair da frigideira para panela quente , porque  encontramos mais duas coleguinha de Bruna só que agora da mesma idade .Porém as  duas são muito unidas e mais uma vez minha pequena  não foi bem recebida , logo uma dessas coleguinhas começou a "excluir" minha pequena  que ia  atrás dela para brincar e a mesma se afastando e chorando porque nao queria brincar com e Bruna.

Percebendo essa indiferença da colega ,Bruna logo  começou  a chorar, ai foi duro meu coração de mãe ficou abalado mais sabia que se levasse ela para casa estaria prejudicando o seu desenvolvimento, no sentido que nao daria oportunidade para que ela mesmo pudesse lidar  com as situação difíceis .Fiquei a parte apenas observando o comportamento de Bruna, a baba que estava com as duas meninas falou com outra colega para brincar com Bubu, entao foi ai que ela ficou mais feliz e depois de um tempo a segunda colega se aproximou e todas brincaram em paz.

Ainda no periodo da tarde sair com ela  que  se divertiu  muito e na semana seguinte o seu primo Artur teve aqui e foi uma maior festa.

              

         Aqui em um pula pula   legal.

 

 

                                                        Em um parquinho perto de casa.

 

 

 

                                                                       Aqui em casa.

 

 

 

                                               Em uma livraria para um show de Mágica.

 

Como mães, minha opinião,  a melhor forma de proteção de nossos filhos e mostrar a ele que nem sempre tudo da certo e que devemos saber lidar com todas as situações  mesmo sendo apenas crianças.

Susto! Para cuidarmos de nossa família devemos nos cuidar primeiro!

Lendo o enunciado parece meio óbvio isso ,mais digo a você que nem sempre é  o que acontece.

Sou ,como  já falei aqui, fisioterapeuta então sempre tive informações sobre doenças tratamentos ,entre outras coisas, então seria claro que cuidar de minha saúde fosse obrigatório mais não foi bem assim.

No período de faculdade percebi que em baixo da orelha estava crescendo um nódulo e a medida que o tempo passava ele se desenvolvia mais  a ponto de procurar um especialista e fazer alguns exames ,inclusive de pulsão,que é um proscedimento dolorido mais necessário. E com o resultado dito como benigno acabei deixando esse tumor de lado e cuidando de minha família,me formando

trabalhando ,engravidando.  Bruna com três meses na hora da amamentação passei a mão no pescoço notei uma pequena elevação fui para minha ginecologista e ela passou uma ultrassom da tireóide  e tinha três nódulos que surgiram após a gestação.Fiquei preocupada e comecei acompanhar isso com uma endocrinologista e já me lembrei daquele na glândula parotida e vim perceber que ele já me causava o desvio na parte de baixo de minha boca ,então resolvi marcar novamente um medico de cabeça e pescoço .

Chegando lá a medica me tratou bem e tudo mais ,só que a medida que ia contando a minha história ela começava a dizer "isso não é coisa boa "  e falava que eu  teria paralisia facial após a cirurgia,que tinha caracateristicas de câncer e para arrematar me falou do seu paciente que veio a falecer.Sai do consultório arrasada ,estava sozinha porque Junior ficou com Bruna,e quando cheguei em casa chorando e falando  que iria morrer  e tudo mais.

Fiquei bastante preocupada e comei a futucar a Internet e achava cada doenças terrível e comecei  sentir uma tristeza grande.Como sou muito crédula na palavra de Jesus e Santa Maria ,comecei a rezar e pedir tranquilidade no coração  e com ajuda de minha família ,principalmente de minha filha e esposo,fui melhorando e voltando ao normal.

Tratei de procurar outra médica e encontrei um anjo chamada de Lise Barreto que foi desde inicio muito gentil e atenciosa,marcou minha cirurgia e me traquilizou.Claro que você não fica  completamente normal porque como mãe já pensa nos filhos e no meu caso também em minha mãe,tia e irmão que  eu  cuido, mais ao mesmo tempo eu conseguir resgatar minha fé ,que por conta do corre corre do dia não estava  podo em pratica.

Então no dia 14 de agosto fiz minha cirurgia que foi difícil, porque o nódulo  estava profundo, ainda tive uma complicação voltando a ficar internada  para drenar um hematoma .Mais a todo o momento me mantive calma e confiante da vitória. Hoje estou  em franca recuperação ,não fiquei com paralisia facial apenas um desvio na parte de baixo da boca e apenas no aguardo da biópsia  do tumor para que possa então traçar,se for necessário,um tratamento complementar.

 

Estou relantando essa história não  para me expor minha vida e sim  como um alerta a todas aquelas que estão passando por  situações parecidas  de ter um problema e protelas a cura .O nosso corpo sempre da uma alerta quando algo vai mal e  mesmo se iso não  ocorre e necessário fazer exames de rotina ou ate mesmo o auto exame como o de mama e tireoide.Vale mais pecar pelo excesso do que por falta de cuidado mais é claro sem neura.

Aproveito    e agradeço a todos que me deram força no período da cirurgia mandando energias positivas , mais principalmente a minha sogra Ligia  e cunhada Alexsandra que cuidaram de minha pequena, minha mãe que meu deu sempre uma base religiosa  desde pequena sendo muito importante nesse momento , minha prima Angela que esteve comigo no Hospital me dando força, Juliana Paraguasú  e sua mãe que estiveram  presente e por ultimo mais não menos importante ao meu esposo que sempre esteve  comigo em todos os momento  de forma a me dar força e alegrias e minha pequena princesa razão de minha vida.